【作者：邹英芮 曹曦晴 曹小娇 审核:黄锎靓】
秋序更迭，情绪易扰。为把握秋季心理育人关键节点，及时关注同学们的情绪变化，普及心理调适知识，筑牢心理健康防护屏障，10月21日至10月31日，信息工程学院学生会权益部与学生心理健康教育办公室联合举办第十届“阳光信工”心理健康主题系列活动。本次活动设置三项特色子活动，面向雅安校区2023—2026级学生开展，共吸引800余名同学踊跃参与。
落笔记美好，共拾小确幸
在“十日拾光”幸福日记打卡活动中，同学们连续十天记录分享日常。从课业取得收获的欣喜到户外休闲的松弛；从一曲旋律带来的情绪舒缓到小动物带来的温柔治愈，同学们以文字留存温情瞬间，用镜头定格细碎美好，捕捉生活里的小确幸，热心分享日常疗愈小方法，在记录中积攒积极情绪、传递正向力量。沉浸式的记录让同学们慢下脚步、感受生活，完成温柔的自我疗愈。
图1同学们的日常分享
巧手织暖意，盲盒传温情
“指尖织愈，以物传温”编织活动以劳动赋能心灵成长。活动融合手工作品的沉浸体验与盲盒交换的未知惊喜，广受同学喜爱，报名热度高涨，参与规模超出预设。同学们亲手钩织手链、挂件、杯垫等手件，附上“天天开心”“万事胜意”等暖心寄语，封装为盲盒随机交换。素未谋面的参与者，在此传递心意、共赴温暖。专注编织的过程让同学们放松身心，在劳动中收获成就感；盲盒交换则搭建起心意传递的桥梁，让陌生的心意互相奔赴、彼此治愈。
图2同学们的编织作品
游园赴秋野，户外释烦忧
“秩序叙心”户外心理游园活动将户外活动与心理疏导相结合，设置四项趣味项目，吸引大量同学参与，到场人数远超预期。“落叶写诗”以秋叶为笺，同学们落笔寄思、书写心语；“植物自画像”项目中，同学们捡拾花叶，使用马克笔在纸板上拼贴创作，将情绪具象表达；“颜色情绪挑战”中同学们两人一组，根据指令抢取对应色彩纸片，感知情绪色彩；“情绪投球”为小球赋予情绪标签，同学们择球投掷，在游戏中疏解心绪。同学们通过活动走进自然，释放压力，在玩乐中放松，在参与中成长。
图3游园活动现场
图4“落叶写诗”项目同学认真创作
图5同学们的“情绪自画像”
图6“颜色情绪挑战”与“情绪投球”现场
此次“阳光信工”心理健康主题系列活动有效舒缓了同学们阶段性学业压力，丰富了我院心理健康教育形式，营造温暖包容、积极向阳的心理育人氛围。未来，信息工程学院将持续深耕心理健康育人工作，常态化开展贴近学生需求的心理活动，引导学子保持阳光心态，关照自身心理健康，以从容自信的姿态奔赴青春征程。
